Ο διαβήτης άλλαξε! Τον ρυθμίζουμε και τον ξεχνάμε
«Έχω μήνες να φάω ζυμαρικά και ψωμί», «Ακόμα προσπαθώ να συμβιβαστώ με την ιδέα ότι δεν θα ξαναφάω γλυκό». Αυτές είναι μερικές μόνο από τις […]
διατροφη
Βελουτέ με σπαράγγια
Μια εύγευστη χορταστική και ελαφριά σούπα που γίνεται εύκολα και γρήγορα και θα σας δώσει μόνο 212 θερμίδες ανά μερίδα. Δοκιμάστε την! Υλικά για 6 […]
Πες μου πόσων χρονών είσαι να σου πω τι να τρως
Η υγιεινή διατροφή μάς χαρίζει ποιότητα ζωής και μακροζωία. Αυτό το γνωρίζουμε όλοι. Ποια στοιχεία όμως έχουμε περισσότερο ανάγκη ανάλογα με την ηλικία μας; Στα […]
Παιχνίδια της φύσης;
Αν το γκρέιπφρουτ σας θυμίζει γυναικείο μαστό και το καρύδι τον ανθρώπινο εγκέφαλο, έχετε απόλυτο δίκιο, γιατί μετά από όσα θα διαβάσετε παρακάτω η φράση […]
10+1 μύθοι για τη διατροφή!
Καλές είναι οι συμβουλές της γιαγιάς για τη διατροφή, αλλά αρκετά συχνά κάποιες από αυτές στερούνται επιστημονικής βάσης. «Μην κόβεις κρέας πάνω σε ξύλο κοπής», […]
Τροφές που αγαπούν την καρδιά
Η υγεία της καρδιάς περνάει από το στομάχι. Ποιος μπορεί να το αρνηθεί, όταν δεκάδες έρευνες επιβεβαιώνουν τον ισχυρισμό αυτόν του Ιπποκράτη; Εμείς από τη […]
10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τους ξηρούς καρπούς
Οι ειδικοί συμβουλεύουν την κατανάλωσή τους και στις περισσότερες δίαιτες έχουν τη δική τους θέση κάπου ανάμεσα στα γεύματα. Παρ’ όλο, όμως, που τους καταναλώνουμε, […]